Meditasyon Koçluğu Nedir?

Meditasyon, binlerce yıllık geçmişe sahip, etkisi bilimsel olarak da kanıtlanmış bir pratiktir.

Temeli 2500 yıllık Doğu felsefelerine dayanan meditasyon zamanla batı dünyasında da yaygınlaşmaya başladı.

1970’lerden itibaren meditasyonun sağlık ve psikoloji üzerindeki etkileri ile ilgili Harvard Üniversitesi gibi saygın birçok üniversitede bilim insanları tarafından araştırmalar yapılıyor.

Meditasyon kurumsal hayatta da yaygınlaşmaya devam ediyor. Apple, facebook, Google, IBM, Yahoo, Twitter, Deutche Bank, Starbucks ve Nike gibi şirketler çalışanlarına meditasyon eğitimi veriyor. Artık daha çok şirketin ofislerinde meditasyon odaları bulunuyor.

Eğitim süresi 360 saattir.

Eğitim İçeriği

Meditasyon ile ilgili temel teorik bilgiler

Meditasyon ile rahatsız eden ve mutluluk veren duygular/durumlar üzerinde çalışmak

Meditasyona hazırlık: duruş/oturuş, bedenin ve zihnin hazırlanması

Pratikte karşılaşılabilecek sorunlar ve doğru yaklaşım

Nefes egzersizi

Kısa rahatlama egzersizi

Bu eğitimin temel amacı meditasyon yapma konusunda profesyonel olarak bilgi sahibi olup bu konuda sadece bireylere meditasyon koçluğu yapmak değil, koçluk yapan kişilere de uzmanlık sağlamaktır. Eğitim sonrası hem meditasyon temel teknik bilgileri, hem bir meditasyon koçunun asıl amacı ve görevi hem de bu konuda uzmanlık seviyesinde nasıl davranılmalı, neler yapılmalı gibi bir çok önemli bilgiyi edinecek ve siz de meditasyon koçluğu uzmanı olabileceksiniz.

Bu Eğitimi Kimler Alabilir?

Meditasyon öğrenmek ve günlük hayatına entegre etmek isteyenler

Daha dingin ve mutlu bir zihin durumuna ulaşmak isteyenler

Stres, endişe, öfke, genel mutsuzluk, odaklanamama şikayetleri bulunanlar

Yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı bulunanlar

Meditasyonun yaşlanma karşıtı etkisi nedeniyle meditasyon uygulamak isteyenler

Ağrı sorunu olanlar (migren, kronik ağrılar vb.)

Yoğun stres altında çalışanlar

Öğrenciler

Sporcular.

Gereksinimler

Eğitimi İsteyen Herkes Alabilir. Herhangi Bir Ön Koşulu Yoktur.

Sertifika

E-Devlet Onaylı Uluslararası Geçerli Sertifika

Eğitim Süreci ve İçeriği 

Bu eğitimini aldığınızda, panelinizde halihazırda eğitim kayıtları, pdf ve slaytlar bulunur. Bununla birlikte belli aralıklarla akademimiz tarafından canlı eğitimler yapılır ve devamlı olarak yeni ders kayıtları izleme şansınız mevcuttur.

Paneliniz süresiz açık olacak. İstediğiniz zaman giriş yapıp ders kayıtlarına ve kaynaklarına ulaşmanız mümkün.